
Aperçu du programme
Retrouver son entrainMC pour adultes
Qu’est-ce que Retrouver son entrainMC?
Il est courant de se sentir triste, stressé, inquiet, déprimé, irritable, en colère ou de ne rien sentir du tout. Grâce aux bons outils et à la bonne pratique, vous pouvez reprendre votre santé mentale en main. Vous avez le pouvoir d’apporter des changements bénéfiques, et nous sommes là pour vous aider.
Retrouver son entrainMC vous donne accès à du matériel et à des ressources pouvant être personnalisés pour répondre à vos besoins. Vous apprendrez de nouvelles compétences à l’aide de cahiers, à des activités, à des vidéos et à un accompagnateur qualifié qui peut vous offrir jusqu’à six séances téléphoniques.
L’accompagnement pour Retrouver son entrain est offert dans le cadre du programme provincial de psychothérapie structurée de l’Ontario.
Accompagnement Retrouver son entrainMC
Si vous aimez avoir que quelqu’un vous motive et vous encourage à réfléchir, le programme d’accompagnement peut vous convenir. Un accompagnateur formé à Retrouver son entrainMC vous aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer votre santé mentale en six séances téléphoniques, sur une période de trois à six mois. Votre accompagnateur vous aidera à rester sur la bonne voie et vous offrira du soutien pendant que vous progressez dans la matière du programme. Vous organisez votre propre programme en sélectionnant du matériel parmi 20 modules différents.
L’accompagnement et les cahiers sont offerts en anglais, français, arabe, chinois traditionnel espagnol et persan. Des livrets de petit format sont aussi offerts en français, anglais, pendjabi, tamoul et en chinois traditionnel et simplifié. L’accompagnement est également offert dans de nombreuses autres langues, mais vous aurez besoin d’un niveau de base de lecture en anglais pour progresser dans les cahiers.
Prêt à commencer?
Entrez votre code postal pour trouver le coordonnateur de services dans votre région.
Vidéos BounceBack® Today
Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à profiter de l’accompagnement Retrouver son entrainMC ou si vous attendez le début de vos séances d’accompagnement, jetez un coup d’œil à notre série de vidéos en ligne. Les vidéos vous proposent des conseils pratiques sur la façon de gérer votre humeur, mieux dormir, renforcer votre confiance en soi, augmenter votre niveau d’activité, résoudre des problèmes et vivre sainement.
Les vidéos sont offertes en anglais, français, arabe, persan, cantonais, mandarin et pendjabi.
Aperçu des matériaux
Aperçu de nos documents de support pour le programme.
Des questions?
Trouvez les réponses aux questions fréquemment posées.
Je suis très reconnaissant d’avoir suivi le programme Retrouver son entrainMC à deux reprises avec ma confiance en moi retrouvée et un esprit purifié et clair. Le fait de parler à mon accompagnateur toutes les deux semaines et de déployer des efforts autonomes m’a permis d’apprendre à faire face à mon anxiété, à mes peurs et à réparer mes relations étroites après un traumatisme… c’était comme si je parlais, à quelques semaines d’intervalle, à mon meilleur ami depuis longtemps perdu. C’était enrichissant, éducatif et sans jugement! Chacun de nous mérite de retrouver son entrain grâce à ce programme qui améliore notre qualité de vie.
Participant de Retrouver son entrainMC