APERÇU DU PROGRAMME
Retrouver son entrainMC pour jeunes (15-17)
Nous éprouvons tous de la tristesse parfois. Mais lorsque tu te sens trop triste, stressé, inquiet, déprimé, irritable, en colère – ou même si tu ne ressens rien du tout, rappelle-toi que tu as le pouvoir de changer ce que tu ressens.
Grâce à Retrouver son entrainMC, tu peux organiser ton propre programme pour te remonter le moral! Sélectionne des cahiers, des activités et des vidéos pour créer ton propre parcours d’autoassistance, ou travaille par téléphone avec un accompagnateur formé! C’est comme construire ta propre boîte à outils Retrouver son entrainMC.
Accompagnement Retrouver son entrainMC
Tu souhaites que quelqu’un t’encourage et te pousse à réfléchir? Travaille avec l’un de nos accompagnateurs Retrouver son entrainMC formés, qui t’aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer ta santé mentale au cours d’un maximum de six séances téléphoniques. Tu choisis les sujets sur lesquels tu souhaites travailler parmi nos cahiers, et ton accompagnateur te soutient et t’encourage tout au long du processus. Considère cela comme avoir un guide personnel pendant toute la durée du programme.
L’accompagnement est offert dans de nombreuses langues, mais tu auras besoin d’un niveau de base de lecture en anglais pour progresser dans les cahiers.
COMMENT S’INSCRIRE
1. Soumettez le formulaire d’admission
Remplissez et soumettez un formulaire en ligne.
2. L’ACSM vous contactera
Dans les cinq jours, nous vous contacterons pour vous mettre en contact avec un coach et démarrer le programme.
Commencer aujourd’hui
Vidéos BounceBack® Today
Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à profiter de l’accompagnement Retrouver son entrainMC ou si vous attendez le début de vos séances d’accompagnement, jetez un coup d’œil à notre série de vidéos en ligne. Les vidéos vous proposent des conseils pratiques sur la façon de gérer votre humeur, mieux dormir, renforcer votre confiance en soi, augmenter votre niveau d’activité, résoudre des problèmes et vivre sainement.
Les vidéos sont offertes en anglais, français, arabe, persan, cantonais, mandarin et pendjabi.
Aperçu des matériaux
Une série de livrets avec des feuilles de travail conçues pour vous aider à réfléchir et à appliquer le matériel à votre vie quotidienne.
Des questions?
Vous avez des questions sur le programme ?
Nous avons des réponses.